რამდენ ხანს სძინავთ ზაზუნებს?

ზაზუნა ძალიან პოპულარული შინაური ცხოველია და ხშირად პირველი ცხოველია, რომელსაც ბავშვი ჰყავს, მაგრამ როგორ მოქმედებს ზაზუნას ძილის ციკლი შინაური ცხოველების მფლობელებზე? გარდა ამისა, როგორ იცით, რომ ზაზუნას ძილის ციკლი ნორმალურია დასაწყისისთვის? ამ კითხვებზე პასუხების ცოდნა დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ არის თუ არა ზაზუნა თქვენთვის შესაფერისი შინაური ცხოველი, ასევე როგორ გააკონტროლოთ თქვენი ზაზუნას ჯანმრთელობა და გარემო ძილის ციკლის საფუძველზე.

რამდენ ხანს სძინავთ ზაზუნებს?

ზაზუნებს ჩვეულებრივ სძინავთ დაახლოებით 12-14 საათი დღეში 1, მაგრამ ადამიანებისგან განსხვავებით, რომლებიც ჩვეულებრივ სძინავთ დღეში ერთხელ, ზაზუნებს აქვთ ძილ – გაღვიძების პოლიფაზური მოდელები. ეს ნიშნავს, რომ მათ სძინავთ დღეში რამდენჯერმე, ასე რომ ეს 12-14 საათი დღის განმავლობაში დაიყოფა მცირე ნაწილებად.

ზაზუნას ძილის ციკლი

ზაზუნები, განსაკუთრებით სირიული ან ოქროს ზაზუნები, მრავალი ძილის ცირკულარული რიტმის ძიების საგანი იყო, ამიტომ ზაზუნების ძილის ციკლი კარგად არის შესწავლილი. ადამიანები დროის 25% –მდე ატარებენ ძილს ძილის სწრაფი მოძრაობის (REM) ფაზაში 2 და კვლევები აჩვენებს, რომ ზაზუნები ასევე შედიან ძილის ამ ფაზაში დაახლოებით იგივე დროის განმავლობაში. 3 REM ფაზა ხშირად ცნობილია როგორც ნაწილი ძილი, სადაც ადამიანი ოცნებობს, მაგრამ მიუხედავად ჩატარებული კვლევისა, არ არის ცნობილი, ოცნებობენ თუ არა ზაზუნები, როგორც ადამიანები ოცნებობენ. თუმცა, თქვენ ხედავთ, რომ თქვენი ზაზუნა ოდნავ იჭყლიტება თათებსა და თვალებს, რაც ბევრს ჰგონია, რომ შეიძლება იყოს რაიმე სახის სიზმრის ან ტვინის სხვა აქტივობის ნიშანი. არ ინერვიულოთ, თუ დაინახავთ ამ მოძრაობებს, სანამ თქვენი ზაზუნა სძინავს.

ზაზუნას ძილის ციკლის შესახებ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის ის, რომ ისინი ღამით ტყვეობაში არიან. ზოგი, რა თქმა უნდა, ღამით მუშაობს ისე, როგორც ზაზუნები, ისინი ასევე დაიძინებენ დღის განმავლობაში. ზაზუნას მფლობელების უმეტესობისთვის მათი ზაზუნა ყველაზე აქტიური იქნება მაშინ, როდესაც ისინი მძინარეა საწოლში.

რა მოხდება, თუ თქვენს ზაზუნას ჩვეულებრივზე მეტად სძინავს?

თუ თქვენს ზაზუნას ჩვეულებრივზე მეტს სძინავს, ეს შეიძლება იყოს ძილში ან ავადმყოფი. ჰიბერნაცია შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენი ზაზუნა მოთავსებულია ცივ გარემოში, რომელიც რეგულარულად ეცემა 50 გრადუსზე დაბლა. მიუხედავად იმისა, რომ სახლების უმეტესობა არ გაცივდება, თუ თქვენი ზაზუნას გალია გარე კედლის მახლობლად არის ცუდი იზოლაციით ან მოჭრილი კარით ან ფანჯრით, მისი გალი შეიძლება იყოს უფრო ცივი ვიდრე თქვენი სახლის დანარჩენი ნაწილი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ზაზუნა საკმარისად თბილია, სანამ ფიქრობთ, რომ ის ავად არის.

თუ თქვენი ზაზუნას გალიაში ყოველთვის 50 გრადუსზე მეტია და ჩვეულებრივზე მეტს სძინავს, დიდი შანსია, რომ ის ავად იყოს. რესპირატორული და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ხშირია ზაზუნებში და თუ თქვენი თავს კარგად არ გრძნობს, ის შეიძლება იყოს ლეტარგიული და უფრო ხშირად დაიძინოს. ვეტერინართან ვიზიტი შეიძლება ჩაითვალოს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ზაზუნა ავად არის.

თუ თქვენი ზაზუნას გალიაში ყოველთვის 50 გრადუსს აღემატება და ის არ არის ავად, ის შეიძლება უბრალოდ დაბერდეს და მეტი იძინოს. ხანშიშესულ ზაზუნებს არ სძინავთ ისე ღრმად ან ინტენსიურად, როგორც ახალგაზრდა ზაზუნებს, ამიტომ უფრო ხშირად სძინავთ .5 ეს არის სრულიად ნორმალური რამ და არ აღელვებს.

კარგია გაიღვიძო შენი ზაზუნა?

მას შემდეგ, რაც ზაზუნებს სძინავთ დღეში 14 საათის განმავლობაში, შეიძლება დადგეს დრო, როდესაც თქვენ უნდა გაიღვიძოთ თქვენი ზაზუნა ძილისგან, ან შემთხვევით გაიღვიძოთ იგი ძილის დროიდან. თავიდან უნდა იქნას აცილებული თქვენი ზაზუნა, თუ ეს შესაძლებელია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ზაზუნას დაკბენამ და დაარღვიოს მისი ძილ-გაღვიძების ნორმალური ციკლი. თუ ეს რეგულარულად ხდება, ამან შეიძლება ზაზუნა გაანადგუროს და ჯანმრთელობის საკითხებშიც შეუწყოს ხელი. თუ არ გჭირდებათ მედიკამენტების მიღება ან სხვა რამ, რაც დროის მიმართ მგრძნობიარეა, უმჯობესია სცადოთ და იმოქმედოთ თქვენს ზაზუნაზე მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის უკვე გაღვიძებულია, და არა მისი გრაფიკის მორგება.

სტატიის წყაროები Point Pet იყენებს მხოლოდ მაღალხარისხიან წყაროებს, მათ შორის რეცენზირებულ კვლევებს, ჩვენს სტატიებში არსებული ფაქტების გასამყარებლად. წაიკითხეთ ჩვენი სარედაქციო პროცესი, რომ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ვამოწმებთ და ვინახავთ ჩვენს შინაარსს ზუსტი, საიმედო და სანდო.

1. მღრღნელების ხუთი სახეობის ძილის ნიმუშები. (1969). ფიზიოლოგია და ქცევა , 4 (6), 901–905. https://doi.org/10.1016/0031-9384(69)90038-9

2. მედიცინის ინსტიტუტი (აშშ) ძილის მედიცინისა და კვლევის კომიტეტი; კოლტენ HR, Altevogt BM, რედაქტორები. ძილის დარღვევები და ძილის დარღვევა: საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის დაუმთავრებელი პრობლემა. ვაშინგტონი (DC): National Academies Press (აშშ); 2006. 2, ძილის ფიზიოლოგია. ხელმისაწვდომია: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/

3. მღრღნელების ხუთი სახეობის ძილის ნიმუშები. (1969). ფიზიოლოგია და ქცევა , 4 (6), 901–905. https://doi.org/10.1016/0031-9384(69)90038-9

4. გატერმან რ, ჯონსტონ რე, იგიტ ნ და სხვები. ოქროს ზაზუნა ტყვეობაში ღამისთევაა, მაგრამ ყოველდღიური. ბიოლ ლეტი . 2008; 4 (3): 253-255. დოი: 10.1098/rsbl.2008.0066

5. ერიკ ნეილორი, ორფეუ მ. ბექსტონი, ბერნარდ ბ. ბერგმანი, ემი ისტონი, ფილის სი ზე, ფრედ ვ. ტურეკი, დაბერების ეფექტები ძილში ოქროს ზაზუნაში, ძილი , ტომი 21, ნომერი 7 , 1998 წლის ოქტომბერი, გვერდები 687–693, https://doi.org/10.1093/sleep/21.7.687